Informe-se sobre stress

Quando prolongado o stress torna-se nocivo, diminui as defesas do sistema
imunológico, desenvolvendo doenças.
Em resposta a situações de stress  ocorre uma ativação do  sistema nervoso
simpático, (reação de luta e fuga), sobe a pressão sanguínea e os
batimentos cardíacos, estimulando as glândulas adrenais a liberarem
adrenalina.
O excesso de hormônios nos tecidos promove:
-Tensões e dores musculares
-Batimentos cardíacos irregulares (podendo levar a hipertensão e até ao
infarto)
-Excesso de preocupações e incapacidade de relaxar
-Problemas estomacais como gastrites e Úlceras
-Dificuldade de concentração, realização de tarefas e tomar decisões.
-Medos excessivos e constrangimentos sociais podendo levar a Síndrome do
Pânico
-Ansiedade, queda ou perda de interesse sexual, gerando ausência da
habilidade em sentir prazer ou alegria, levando a depressão.

Em casos de patologias já instaladas como cardiopatias , depressão ou
síndrome do pânico, uma completa avaliação e tratamento médico adequado é
indispensável.

Existem tratamentos preventivos e terapêuticos como: massagens, acupuntura,
reiki, psicoterapia, yoga, florais, meditação , tai chi chuan , atividade
fisica regular entre outros.

Tais atividades principalmente a massagem atuam na saúde de modo geral,
melhorando a auto-percepção, promovendo a revitalização dos tecidos, ativando
a circulação sanguínea e liberando toxinas  através da drenagem dos
líquidos.
A ação psíquica do toque produz efeito altamente relaxante em qualquer
indivíduo, promovendo uma agradável sensação de prazer e bem estar,
promovendo a melhora das dores físicas e do estado emocional, a qualidade do
sono e da energia vital do organismo, fortalecendo células, tecidos e
órgãos, melhorando a concentração e o rendimento operacional.
Promovendo um perfeito equilíbrio do corpo, mente e energia (ser integral)

Renilda Reis da Silva Gonçalves
Fisioterapeuta, acupunturista e terapeuta holistica